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A causa della paura la vita umana viene percepita in tutti i modi tranne che divertente. 
Lo spirito del gioco comprende la gioia, la spontaneità, il divertimento.
La gente più felice passa il tempo ogni giorno in queste cose perché l'ora di ricreazione e il tempo della pausa sono importanti, permettono al cervello di rinfrescarsi e di rinnovarsi.
Essere troppo seri o pesanti ci porta lontano dal ns. sé gioioso e giocoso e impedisce allo spirito di espandersi.
Non importa quanti anni abbiamo, siamo più giovani nel cuore se sappiamo che il gioco rinnova lo spirito.
Creare un momento di quiete interiore e portare il gioco nelle nostre vite è importante.
Facciamolo insieme!
ConcediAMOci un momento tutto per noi, portiAMO l'attenzione al respiro fluido e profondo.
InspiriAMO con il naso, espiriAMO con la bocca, sentiAMO com'è bello giocare , percepiAMO le emozioni come se le stessimo vivendo ora! RestiAMO per qualche minuto in questa sensazione... 
Ora siAMO pronti a vivere la nostra giornata sintonizzati sulla modalità del gioco e della gioia che possono, se lo desideriAMO, accompagnarci nella nostra vita quotidiana e darci un'energia frizzante a livello più sottile.
Dipende solo da noi e dalle scelte che vogliamo fare.
ScegliAMO oggi di portare questa energia dentro di noi e se avvertiAMO tensione, ritorniAMO all'immagine di gioco che ci siamo creati.
ProviAMO a farlo con fiducia , credendo profondamente nella nostra azione , perché stiAMO creando la nostra realtà, stiAMO gettando i semi della trasformazione profonda che è dentro ognuno di noi e poi, se lo volete, SCRIVETEMI: sarà un piacere condividere con voi questa creazione di gioia
Al termine della giornata ci sentiremo gioiosi ed avremo anche portato tanto AMOre nella nostra vita ! 
Riequilibrio Antonella Anceschi, Naturopata,Riflessologa
www.riequilibrio.it
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